Los frutos rojos ayudan a prevenir el cáncer

Los frutos rojos ayudan a prevenir el cáncer

Este 4 de febrero se celebra, un año más, el Día Mundial Contra el Cáncer, una enfermedad que se prevé que llegue a los 277.700 diagnósticos solo en 2019. Por ello, una de las grandes preguntas que le rodea es: ¿Se puede reducir el riesgo de padecer cáncer?

Según asegura el departamento de salud de la prestigiosa Universidad de Harvard, comer de forma equilibrada y elegir alimentos 'protectores' podría ayudar a reducir dichos riesgos en hasta un 40%. Pero, ¿cuáles son estos alimentos 'protectores'?

Además de los alimentos de origen vegetal, la fruta, las especias y las verduras, los frutos rojos se encuentran de este privilegiado y esencial grupo de alimentos para nuestra salud. Entre ellos, destacan especialmente los arándanos, los cuales contienen propiedades antioxidantes y flavonoides, las cuales se encargan de limpiar todos los elementos responsables de dañar las células.

Es, por tanto, este un motivo más de peso para tener en tu dieta diaria una buena dosis de frutos rojos.